スリムパッドの効果的な使用方法については、以下のステップをご参照ください。
- STEP
スリムパッドを装着する
まず、スリムパッドを鍛えたい部位に装着します。
例えば腹部を鍛えたい場合は、スリムパッドを腹筋の上に固定します。 - STEP
電源を入れる
スリムパッドの電源を入れます。
電源ボタンを押すと、スリムパッドが起動します。
- STEP
強度を設定する
次に、スリムパッドの強度を設定します。
初めて使用する場合は、心地よいと感じるレベルから始め、慣れてきたら徐々に強くしていきます。
- STEP
使用時間を設定する
スリムパッドの使用時間を設定します。
一般的には、15分から30分の使用が推奨されています。
- STEP
使用する
設定が完了したら、スリムパッドを使用します。
使用中は、リラックスして過ごすか、軽い運動を行っても良いです。
- STEP
使用後はケアする
使用後は、スリムパッドを外し、肌を清潔に保つために必要なケアを行います。
スリムパッドは、日本製のEMS（電気筋肉刺激）機器で、貼るだけで手軽にコアマッスルを鍛えることができます。
筋トレやエクササイズが得意でなかったり、時間がない方でも、効率的に筋肉を刺激することができますよ。
おうちで手軽に筋肉を鍛えたい方にとって、スリムパッドは心強い存在となるでしょう！
今すぐスリムパッドを試したい方は下のリンクから、スリムパッドを使う上での注意点などを詳しく知りたい方は、この記事を読み進めてくださいね。
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サロン専売EMSが解禁【スリムパッド】
目次
スリムパッドを使う際に必見のポイント5つ！
スリムパッドを正しく使って高い効果を得るには、以下のポイント5つを意識すると良いですよ。
ポイント①：運動と併用する
スリムパッドを装着したままスクワットや腹筋運動、足パカなどを行うと、スリムパッドの刺激と筋トレの動きが相乗効果を生み出します。
理想的なボディラインに近づくことができますよ＾＾
ポイント②：長期的に継続して使う
スリムパッドの効果を実感するためには、約2～3か月の使用が必要とされています。
すぐに結果が出ないからといって諦めず、毎日の使用を続けてみてください。
ポイント③：専用のゲルパッドを選ぶ
スリムパッドには、メーカー純正のゲルパッドの使用が推奨されています。
純正でないものを使用すると、筋肉への電動力が低下する可能性があります。
また、純正のものよりもはがれやすいものもあるため、価格が高くても純正のものを選ぶことが効果的です。
ポイント④：日々のルーチンに組み込む
スリムパッドは、1日に2回まで使用可能です。
朝と夜に使用することで、その効果を最大限に引き出すことができます。
スリムパッドは貼るだけでOKなので、忙しい朝でも家事や準備をしながら筋肉を鍛えることができますよ。
ポイント⑤：自分に合ったレベルからスタート：
初めて使用する際には、無理に強い電流を選ばず、自分が心地よいと感じるレベルから始めてみてください。
慣れてきたら、徐々に強度を上げていくと良いでしょう。
以上のポイントを意識して、スリムパッドの効果を最大限に引き出してくださいね！
スリムパッドとシックスパッドの4つの違いを解説
スリムパッドと似たようなEMS商品に、シックスパッドがあります。
似ているので、どちらを購入しようか迷う方が多いので、ここではスリムパッドとシックスパッドの違いを、4つの点から解説しますね！
違い①：効果の違い
どちらも体の内側から筋肉を鍛える効果がありますが、周波数はシックスパッドが低周波の20Hz、スリムパッドが低～中周波を混合しています。
そのため、
- スリムパッドは、コアマッスルを刺激して、女性らしい均整の取れたボディラインを作ります。
- シックスパッドは、トレーニングに最適な20Hzの周波数を使用して、誰でも効率的に筋肉を鍛えることができます。
違い②：価格の違い
お腹に使用する場合、スリムパッドは約1万円、シックスパッドは約2万円と、シックスパッドの方が約2倍の価格です。
初めての方や、日常的に使用したい方は、まずはスリムパッドから試してみると良いでしょう。
違い③：使用頻度と時間の違い
推奨されている使用頻度と、時間にも違いがあります。
- スリムパッドは、毎日1か所につき20分を1回、最大でも2回まで使うのが推奨されています。
- シックスパッドは、毎日1か所につき1回だけ使用します。使用時間は特に指定されていません。
EMS機器を初めて使用する方には、スリムパッドのように使用目安が明記されている方が理解しやすいかもしれません。
違い④：ゲルパッド、ジェルシートの交換頻度の違い
ゲルパッド、ジェルシートの交換頻度のそれぞれの目安は、以下の通りです。
- スリムパッドは、1日1回（20分）の使用で約20～30回で交換するのが目安です。
- シックスパッドは、使用回数が30回程度になったら交換するのが目安です。
ゲルパッドの交換頻度はほぼ同じです。
スリムパッドとシックスパッドはどっちがオススメ？
それぞれに長所・短所はありますが、スリムパッドとシックスパッドはどちらがオススメかご紹介します。
スリムパッドがオススメな方
スリムパッドは、筋肉を鍛えるだけでなく、レベルを下げてマッサージ器として使用することも可能です。
初めてEMSパッドを使用する方や、美しく鍛えたい方におすすめです。
シックスパッドがオススメな方
シックスパッドは、筋肉を効率よく、高精度に鍛えることができます。
プロの選手が使用しているほどなので、本気で身体を鍛えたい方や、より引き締まった身体を目指す方におすすめです。
購入前に必見！スリムパッドのメリット・デメリット
スリムパッドのメリットやデメリットは、下記を参考にしてくださいね。
スリムパッドのデメリット2つ
- 効果には個人差があること
- パッドの粘着性が低下すること
以上が、スリムパッドで考えられるデメリットです。
スリムパッドの効果は、個々の体質や使用方法により異なります。
そのため、全ての人が同じ効果を得られるわけではありません。
また、ちょっと使って効果がないと思って使用をやめてしまうのはもったいないです。
少なくとも2～3ヶ月は継続して使うようにしましょう。
また、スリムパッドは使っていくうちに少しずつ粘着力を失い、粘着性が低下してくることがあります。
その場合はパッドを交換するか、超音波診断用ゼリーを併用すると、粘着力を復活させるだけでなく専用パッドの寿命を長くすることが期待できますよ。
スリムパッドのメリット7つを紹介！
- 充電式で便利に使えること
- 場所を選ばずどこでも使えること
- コアマッスルにアプローチすること
- 手軽に筋肉トレーニングができること
- 運動しなくても筋肉の刺激ができること
- サロンのダイエットを再現していること
- プロのアスリートも認める運動強度が得られること
スリムパッドには、以上のようなメリットがあります。
充電式なのでコードが邪魔にならず、薄型のシートなのでどこへでも手軽に運んで使えるのが便利です。
またスリムパッドは、中周波帯をベースに低周波をブレンドした独自パルスにより、低周波のみでは届きにくい深部の筋肉にもしっかりと刺激を与えます。
女性らしいボディラインを実現するために必要な「コアマッスル」へアプローチしますよ。
貼るだけで手軽に筋肉トレーニングが叶うのは嬉しいですね＾＾
特に集中してトレーニングなどしなくても、引き締まったボディラインに近づくことができます！
その上スリムパッドは、サロンのダイエットを再現したプログラミング設計を採用しています。
プロアスリートも認める運動強度で、自宅でサロンのようなトリートメントを受けることができます。
おうちいながら、手軽に女性らしい均整の取れたボディラインを作りたい方は、ぜひこの機会にスリムパッドを試してみてはいかがでしょうか？
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